RSS

DIET

 

DIET

PERUNTUKAN DIET HARIAN YANG DISARANKAN (RDA)

Merupakan daranaan berkaitan jumlah nutrien yang perlu diambil setiap hari oleh individu.

Persamaan unit kalori dan joule

  •  PENGIRAAN NILAI TENAGA DALAM MAKANAN

1 kalori (kal)            =   4.184 joule (J)

1 kilokalori (kkal)    = 4184 J

1 kilokalari               = 4.184 kilojoule (kJ)

1000kkal                  = 4.184 megajoule (MJ)

 

 

  •  MEMORI INFO

Unit tenaga

a)    Kilokalori (kkal)

b)    Kilojoule (kJ)

c)    Megajoule (MJ)

 

 

    

                                                     KARBOHIDRAT                                              

                                                    PROTEIN

                                                  LEMAK

  • MEMORI INFO

Nutrien pembekal tenaga

a)    Karbohidrat  = 4k kal / 17kJ

b)    Lemak            = 9 kkal / 38kJ

c)    Protein          = 4 kkal / 17 kJ

 

  • Sebelum membuat pengiraan nilai tenaga bagi sesuatu makanan, ikutu langkah ini :

1)    Kenal pasti dahulu berat makanan

2)    Kenal pasti EP makanan jika :

a)    EP 100% = kira terus nilai tenaga

b)    EP kurang daripada 100% = kira EP dulu, lepas itu baru kira nilai tenaga

 

2 responses to “DIET

  1. zanie

    20/02/2012 at 4:13 PM

    thanks for the note…😀

     

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

 
%d bloggers like this: